TOP 5 LOẠI HẠT DINH DƯỠNG CÓ ÍCH CHO SỨC KHỎE

Những loại hạt dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ được nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà hạt dinh dưỡng mang lại. Hạt dinh dưỡng thường chứa hàm lượng chất béo cao, nhưng đây là loại chất béo tốt cho sức khỏe con người. Đó là các chất béo không bão hòa như omega 3, omega 6. Bên cạnh đó người ta còn tìm thấy nguồn chất xơ, vitamin và khoáng chất trong các loại hạt dinh dưỡng. Những dưỡng chất kể trên đặc biệt tốt cho người bệnh tiểu đường, người bị bệnh tim, thai phụ, thai nhi và người đang có nhu cầu giảm cân.Dưới đây là những loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà bạn nên dùng thường xuyên:Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân được xem là "nữ hoàng" của các loại hạt vì nó chứa hàm lượng giá trị dinh dưỡng rất cao. Theo các nghiên cứu và thống kê, khoảng 30g hạt hạnh nhân cung cấp đến 1/4 lượng magie, 70% vitamin E, 3.3g lượng chất xơ cơ thể cần hàng ngày. Ăn loại hạt này mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm đáng kể lượng cholesterol trong cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả, hỗ trợ giảm nguy cơ bệnh tật (bệnh tim mạch, bênh huyết áp, lưu thông máu không đều...).
Hạt macca

Hạt macca được gọi là "cây tỷ đô" ở Việt Nam vì giá thành loại hạt này khá cao. Tương đương với đó là giá trị dinh dưỡng cực kỳ dồi dào. Loại hạt này có nguồn gốc từ rừng rậm cận nhiệt đới tại Châu Úc. Macca có vị béo ngọt, giòn giòn. Trong macca có chứa các dưỡng chất như omega 3, amino acid, axit amin giúp lưu thông mạch máu, giảm cân và chống lão hóa rất tốt.
Hạt óc chó

Hàm lượng chất béo không bão hòa trong hạt óc chó sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh hơn. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng hàm lượng omega trong hạt óc cho nhiều gấp 5 lần cá hồi, hàm lượng sắt gấp 2 lần của biển. Ngoài ra loại hạt này còn nhiều nhiều dưỡng chất khác như canxi, magie photpho tốt cho xương. Hạt óc chó đặc biệt tốt cho chị em phụ nữ vì nó giúp ngăn ngừa lão hóa, giảm nguy cơ ung thư vú.
Hạt chia

Hạt chia chứa nhiều sắt và canxi - hai dưỡng chất thiết yếu với phụ nữ đang mang thai và em bé trọng bụng. Trong hạt chia có cả Omega 3 và Folate, hai dưỡng chất quan trọng cho sự hình thành, phát triển của thai nhi. Hạt chia nổi tiếng với công dụng bảo vệ sức khỏe của gia đình: tốt cho hệ tiêu hoá, bảo vệ hệ tim mạch, chống loãng xương hiệu quả, hạn chế bệnh tiểu đường. Chị em nào đang nhu cầu giảm cân, làm đẹp da và móng nên chọn dùng hạt chia sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Hạt điều

Hạt điều nổi trội về thành phần dinh dưỡng giúp chống oxy hóa hàng đầu, đó chính là axit béo omega 3 và omega 6. Hạt điều còn hữu dụng trong việc kiểm soát đường huyết trong máu cho những người bị bệnh tiểu đường. Lượng sắt trong loại hạt này rất cần thiết để ngăn ngừa bênh thiếu máu. Ngoài ra hạt điều còn có tác dụng chống viêm, xây dựng cho cơ thể hệ thống miễn dịch mạnh mẽ.
Bạn có thể mua hạt dinh dưỡng chất lượng ở đâu?

Ngày nay trên thị trường có nhiều địa chỉ bán hạt dinh dưỡng nhập khẩu Mỹ, hạt dinh dưỡng nhập khẩu Úc, hạt chia Mỹnhưng giá thành thường cao. Bạn nên chọn những loại sản phẩm có pha trộn nhiều loại hạt dinh dưỡng. Như vậy vừa thưởng thức được nhiều loại hạt vừa tiết kiệm được nhiều chi phí.Hạt dinh dưỡng Mỹ thương hiệu chất lượng bạn có thể chọn mua Mixed Nuts của Kirkland, hạt Chia Sead của Nutiva,hạt dinh dưỡng Mỹ Second Nature, hạt dinh dưỡng Mỹ Kar's hay hạt hỗn hợp Coastal Berry của WildRoots... Các sản phẩm này thường bao gồm nhiều loại hạt dinh dưỡng kể trên. Và còn thêm nhiều loại hoa quả sấy khô hay hạt chocolate rất thơm ngon.
Tại Bách Hóa Tổng Hợp CC Shop - Địa chỉ chuyên bán Bánh kẹo Mỹ nhập khẩu - Sữa bột nhập khẩu Mỹ với mức giá tốt nhất thị trường, chắc chắn bạn sẽ tìm được cho mình sản phẩm thích hợp. Truy cập địa chỉ website https://bachhoacc.com/ hoặc liên hệ Hotline 0906 906 526 để được tư vấn sản phẩm phù hợp nhất cho bạn.