Không cần phải mất quá một vài tiền mua một vài loại thuốc đắt tiền, chỉ cần nhiều loại thức ăn đơn giản xung quanh chúng ta cũng có thể là chấm dứt triệt để căn bệnh táo bón. Trong dân gian có rất một số bài thuốc hay trị táo bón công hiệu.
Bài viết sau đây sẽ giới thiệu lên Cả nhà những loại thức ăn rất gần gũi và quen thuộc xung quanh chúng ta, có tác dụng điều trị bệnh táo bón một cách hiệu quả.

Xem thêm: >>> Rối loạn cương dương vì biến chứng tiểu đường
Trẻ mắc táo bón,Nguyên nhân bệnh táo bón,Điều trị bệnh táo bón,Táo bón

các loại thức ăn có tác dụng hỗ trợ và điều trị bệnh táo bón

- Món canh đưa ra cách chữa táo bón: Rau mồng tơi, rau dền đỏ. Cho hai thứ bằng nhau, thêm muối và gia vị nấu ăn hàng ngày.

- Khoai lang củ: Nấu chín ăn mỗi ngày.

- Dầu vừng (mè đen): 10ml cộng với mật ong: 15ml. Hai thứ này hòa lẫn nhau, uống một lần/ngày và dùng trong một tuần.

- Củ cải chia thành củ cải đỏ, củ cải trắng… có khả năng ăn sống hoặc chế biến thành một số món ăn. Củ cải tính ngọt, mát, vị cay, có công dụng giải độc, hoá đờm giải nhiệt… Lượng vitamin C trong củ cải các gấp 10 lần lê, ngoài ra nó còn có tác dụng thông tiện, chống ung thư, chống vi khuẩn gây bệnh và ngăn ngừa sỏi mật, thực hiện giảm cholesterol, giúp ngăn phòng ngừa nhiều bệnh cao áp huyết. Mỗi ngày có thể ăn khoảng 250g để có thể thông tiện, chữa trị bệnh táo bón.

- Cải thảo có tính hàn, vị ngọt, có công dụng giải độc trừ nhiệt và thông tiện. Người miệng khô, nước tiểu vàng, táo bón, đều có thể ăn cải thảo. Trong cải thảo có các chất xơ, hàm lượng vitamin A, B, C…phong phú.

- Qủa bầu chứa đến 94% trở đến là nước, là loại quả nhiệt lượng thấp, giàu vitamin A, hàm lượng magiê, kali cao, chất xơ phong phú, cũng có công dụng thông tiện hiệu quả.

- chi phí đỗ, đặc biệt là một số loại giá thành đỗ xanh, chi phí đậu tương với hàm lượng dưỡng chất cao, giàu vitamin C, chất xơ, nhiệt lượng và chất béo thấp nên có tác dụng thông tiện lợi tiểu. Nếu ăn giá thành đỗ tần suất cao còn có thể trị đờm và tăng cường chức năng cho não bộ.

- Ngoài ra, để trị chứng táo bón cần điều chỉnh chế độ ăn có lí. Nên ăn một vài nhiều loại đậu và khoai có chứa các chất xơ và ăn một vài loại hoa quả tươi như chuối tiêu, lê, táo, dâu tây…. Một vài dưỡng chất cũng có công dụng thông tiện khác như ngân nhĩ, hồ đào, mật ong, rong biển….

để đề phòng chứng táo bón thì không nên hoặc hạn chế dùng những thức ăn cay nóng và đồ uống chứa một số chất kích thích. Nên sử dụng một vài rau xanh và hoa quả. Tránh ình trạng ngồi lâu, lười vận động, nên đi lại và vận động một số. Đồng thời tích cực bổ dưỡng sức khỏe, để có thể cho cơ thể không mắc hư suy.

Xem thêm: >>> Virus HPV có gây ung thư ở nam giới không?
Táo bón là một đặc điểm xuất hiện ở tất cả các lứa tuổi, đặc biệt hay gặp ở người lớn tuổi. Nếu không được điều trị thật sớm, táo bón sẽ gây một số hậu quả. Chính Vậy nên cần hết sức chú ý vào thói quen ăn uống hay sinh hoạt của một vài thành viên trog gia đình. Tránh bị các bệnh về tiêu hóa, đặc biệt là bệnh táo bón.

Bạn đang gặp những tình trạng tế nhị - Bạn cần sự tư vấn của chuyên gia chuyên khoa - Hãy gọi cho chúng tôi theo số 028 39 257 111 - 016 8558 1111. Phòng tìm ra Đa khoa quốc tế HCM, Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, Sài Gòn