Hiện kết quả từ 1 tới 2 của 2
  1. #1
    Tham gia ngày
    04-11-2017
    Bài gửi
    43

    Mặc định Chế độ chữa áp huyết thấp hiệu quả tại nhà

    Người bệnh mắc chỉ số huyết áp cao hay bệnh áp huyết thấp thì khẩu phần ăn uống, luyện tập luôn đóng vai trò quan trọng trong việc chữa căn bệnh huyết áp thấp. Với mỗi bệnh, các bạn cần phải tìm hiểu và nắm rõ để có thể biết cách xây dựng chế độ điều độ. Với những người chỉ số huyết áp thấp, các bạn cần chú ý các điều cơ bản sau:
    Khẩu phần ăn uống của người căn bệnh huyết áp thấp

    Điều trước tiên mà người bệnh áp huyết thấp cần phải nhớ đó là để ổn định lượng đường trong máu thì cần phải ăn đầy đủ các bữa hoặc chia nhỏ thành nhiều bữa trong một ngày. Tình trạng bỏ bữa hay khoảng cách giữa các bữa ăn xa quá sẽ khiến cho bạn dễ bị giảm huyết áp. Từ đấy với những người có tiền sử bị căn bệnh huyết áp thấp thì nên ăn 1 ngày 3 – 4 bữa và uống nhiều nước. Tuyệt đối không được có ý nghĩ giảm cân bằng việc ăn kiêng trong đầu.
    Người bệnh huyết áp thấp cần có khẩu phần ăn phù hợp
    Người chỉ số huyết áp thấp nên dùng các đồ ăn như thịt, cá, trứng, đậu tương,…các loại rau xanh, trái cây để bổ sung chất xơ và các vitamin cần thiết. Bên cạnh, cần uống các đồ uống có tác dụng tăng huyết áp như nước chè đặc, nước sâm, bột tam thất, rau cần tây…
    Một số người sử dụng café nhưng chỉ nên uống 1 – 2 cốc vì nếu uống quá nhiều sẽ gây nghiện, mất ngủ và rối loạn nhịp tim.
    Các món ăn mặn sẽ tốt hơn cho người bệnh huyết áp thấp nhằm giữ nước trong người, tăng lượng máu lưu thông trong lòng động mạch và làm huyết áp tăng.
    Nhưng mà, chỉ được ăn 10 – 15g muối/ngày tránh tình trạng ăn quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng xấu đến các bộ phận khác.
    Chế độ thể dục thể thao

    Người bệnh huyết áp thấp không nên làm việc nặng nhưng cũng không đồng nghĩa với việc không hoạt động hay vận động gì hết. Tùy với thể trạng của từng người mà các bạn nên thường xuyên tập thể dục và vận động cơ thể mỗi ngày. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi, aerobic,… sẽ rất tốt cho người huyết áp thấp.
    Chỉ cần mỗi ngày các bạn dành 10 – 15p cho mỗi bài tập và thường xuyên 2 -3 lần/ngày thì cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn. Bệnh nhân chỉ nên tập các bài tập đơn giản, nhẹ nhàng trước rồi tiếp theo mới đến các bài tập khó hơn. Nhưng mà với các môn như nhào lộn, nhảy đu hay leo cao thì nên tránh.
    Với tất cả các bệnh, thì luôn giữ tâm lý thoải mái và tâm hồn lạc quan thì sẽ vượt qua hết mọi khó khăn và thách thức. Vậy nên ngoài chế độ ăn uống, tập luyện thì người chỉ số huyết áp thấp cũng nên tránh căng thẳng, áp lực và xúc động mạnh. Hy vọng với những lời khuyên bổ ích này sẽ giúp các bạn trị áp huyết thấp hiệu quả.

  2. #2
    Tham gia ngày
    04-11-2017
    Bài gửi
    43

    Mặc định

    Hiện tại, huyết áp thấp là bệnh lý có thể gặp ở bất cứ người nào từ người lớn tuổi đến người trẻ tuổi. Mặc dù căn bệnh này khá phổ thông và không nguy hiểm nhiều đến sức khỏe nhưng nếu không chữa trị kịp thời sẽ để lại những biến chứng gây hại.

Chủ đề tương tự

  1. TQ : [KHUYẾN MẠI ĐẶC BIỆT] máy đo huyết áp, máy đo đường huyết, đông trùng hạ thảo
    Gửi bởi tuanlt2012 trong mục Thực phẩm - Dược phẩm - Y tế
    Trả lời: 0
    Bài cuối: 09-07-2012, 03:40 PM
  2. Trả lời: 0
    Bài cuối: 14-09-2011, 04:55 PM
  3. HN: Bán Máy đo huyết áp, đo đường huyết 2 trong 1 Beurer BGL40… Phân phối TBYT miền Bắc
    Gửi bởi infotbyt11 trong mục Thực phẩm - Dược phẩm - Y tế
    Trả lời: 0
    Bài cuối: 07-12-2010, 09:15 AM
  4. Trả lời: 1
    Bài cuối: 28-06-2010, 12:42 PM
  5. Trả lời: 0
    Bài cuối: 26-09-2009, 08:32 AM

Từ khóa (Tag) của chủ đề này

Đánh dấu

Quyền viết bài

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình
  •