làm cho như thế nào để cân bằng nội tiết tố nữ estrogen là vấn đề được rất nhiều phái nữ vấn đề quan tâm. Sử dụng thực phẩm giàu estrogen chính là 1 cách đơn giản, dễ tiến hành mà phụ nữ có thể tham khảo. Dưới đây là TOP những loại thực phẩm giúp bổ sung estrogen rất có lợi dành cho quý cô.

  1. Đậu nành – loại thực phẩm số 1 giúp cân bằng nội tiết tố nữ estrogen

Đậu nành chính là loại thực phẩm trong thiên nhiên có lượng estrogen dồi dào nhất. Cứ 100g đậu nành thì có tới 789,6mcg estrogen. Đây thực sự là con số rất ấn tượng nếu như quý bà muốn cân bằng nội tiết tố nữ estrogen bằng thực phẩm.

Đậu nành là loại thực phẩm có hàm lượng estrogen vô cùng dồi dào
Đậu nành có thể chế biến thành nhiều dạng Khác nhau để sử dụng như: đậu phụ, sữa đậu, mầm đậu nành, bột đậu nành…
phụ nữ cũng có thể xem thêm và sử dụng Thực phẩm Bảo vệ Sức khỏe Bảo Xuân – sản phẩm bổ sung estrogen, cân bằng nội tiết từ 100% đậu nành dược liệu.
Viên uống cân bằng nội tiết Bảo Xuân được các chuyên gia khuyên sử dụng và được kiểm định lâm sàng vì các bệnh Viện Phụ Sản Trung Ương.

Viên uống Bảo Xuân bổ sung estrogen thảo dược, cân bằng nội tiết tố nữ
Bảo Xuân không chỉ giúp cân bằng nội tiết tố nữ estrogen mà còn giúp điều hòa kinh nguyệt, bổ huyết, giảm mệt mỏi và căng thẳng.
đặc biệt, sản phẩm còn giúp chị em làm cho đẹp da, chống lão hóa, giữ vóc dáng thon gọn.
Đây thực sự là chọn lựa đem đến hiệu quả tối ưu hơn hẳn so với việc chị em chỉ ăn đậu nành đơn thuần.
chị em phụ nữ vấn đề quan tâm có thể xem thêm thêm thông tin về nội tiết tố nữ tương tự thông tin về sản phẩm tại hotline miễn phí của Bảo Xuân: 18006316.

  1. Bí ngô

Trong mỗi 100g bí ngô có chứa 113,7mcg estrogen. Loại quả này còn rất giàu vitamin A, Vitamin E và chất xơ, rất bổ dưỡng quý cô. Quý cô cũng có thể chế biến nhiều món ăn Khác nhau đến từ loại quả này.

  1. Rau cải lá xanh đậm

Cứ trong 100g những loại rau cải bắp, rau cải có lá xanh đậm cung cấp tới 105,8 mcg estrogen.
Nhóm thực phẩm này phổ thông, dễ chế biến và dùng. Ngoài estrogen thì các loại rau này còn rất giàu vitamin C và chất xơ, tốt cho hệ miễn dịch của chị em.

  1. Hạt lanh

Nhắc tới các loại thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ estrogen thì không thể thiếu hạt lanh.

Hạt lanh là chọn lựa phụ nữ bạn không nên bỏ qua khi muốn bổ sung estrogen cho cơ thể
Theo thống kê, cứ 100g hạt lanh sẽ cung cấp tới 379.380 mcg estrogen. Thêm vào đó, việc dùng và chế biến cũng không quá phức tạp.
Ngoài các loại thực phẩm kể trên, quý bà cũng có thể bổ sung thêm nhóm các loại quả mọng như: dâu tây, mâm xôi, dưa hấu, quả đào…
Thường thì phái nữ đến từ 30 tuổi trở đi sẽ bắt đầu bị thiếu hụt estrogen. Do vậy, chị em phụ nữ nên chủ động bổ sung những loại thực phẩm kế trên, giúp cân bằng nội tiết tố nữ estrogen.
Có thể bạn quan tâm: Những điều cần biết về man kinh - Mankinh.vn