Nhu cầu tình dục là một điểm quan trọng để giữ hạnh phúc trong hôn nhân và gia đình. Việc yếu sinh lý dễ dẫn đến những vấn đề tâm lý tiêu cực thậm chí có những cặp vợ chồng ly hôn về vấn đề không hòa hợp trong chuyện vợ chồng. Đặc biệt là đối với nam giới rất quan tâm đến những bí quyết chữa yếu sinh lý không cần thuốc. Vậy bí quyết nào để cải thiện vấn đề này mà không cần dùng thuốc?
Chữa yếu sinh lý không cần thuốc

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến vấn đề yếu sinh lý nhưng có một số cách sẽ giúp các quý ông, quý bà cải thiện vấn đề này mà không cần sử dụng thuốc. Một trong những cách hữu hiệu nhất đó là bổ sung các chất cần thiết qua đường ăn uống. Đồng thời nên kết hợp với các bài tập luyện một cách khoa học để được hiệu quả tối ưu.
Chữa yếu sinh lý bằng chế độ ăn

Muốn cải thiện sinh lý, bạn cần xây dựng một chế độ ăn khoa học hợp lý, bổ sinh đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Một số thức ăn có thể giúp cải thiện chức năng sinh lý như:

  • Hải sản: Hàu được xem là một thức ăn thần dược giúp quý ông khỏe mạnh, có tác dụng bổ dương mà hầu như mọi người đều biết đến. Trong hàu chứa rất nhiều kẽm, giúp sinh ra nhiều testosterol và dopamine, đây chính là thành phần hocmon có tác dụng kích thích ham muốn tình dục. Ngoài hàu ra thì các loại hải sản biển có vỏ như nghêu, sò, ốc hến, tôm, cua cũng rất tốt.
  • Trái cây: nên ưu tiên các loại trái cây giàu các chất sắt, magie, vitamin nhóm B như: chuối, dâu tây, dưa hấu, xoài… ngoài việc bổ sung khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh còn có tác dụng tăng ham muốn tình dục, hỗ trợ dương cương…
  • Các loại thịt đỏ như bò, dê, nạc heo…giúp bổ sung hàm lượng đạm, kẽm, sắt…giúp phát triển cơ bắp, làm tăng lưu lượng máu.
  • Socola: trong socola đen chứa các thành phần oxy hóa, flavonoid, các chất giúp ổn định đường huyết và tăng lượng tuần hoàn máu, cải thiện rối loạn dương cương khá tốt.
  • Trứng gà rất giàu protein và cholesterol hỗ trợ sản sinh nội tiết tố nam testosterol.

Ngoài ra nên hạn chế hoặc tránh sử dụng bia , các chất kích thích, nước có gas, tránh ăn nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật.
Bài tập chữa yếu sinh lý

Ngoài chế độ ăn uống khoa học thì các bài tập nâng cao sức khỏe rất quan trọng để cải thiện vấn đề sinh lý. Các bài tập hợp lý sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ xương chắc khỏe, đẩy nhanh tốc độ tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục. Và nó còn giúp tiêu hao mỡ thừa, giảm nguy cơ béo phì có ảnh hưởng đến chức năng sinh lý và có thân hình đẹp. Một số bài tập giúp cải thiện sinh lý:

  • Môn đẩy tạ: giúp tăng cường sản xuất testosterol và làm tăng sức mạnh cho các cơ bắp ở vai, ngực, bụng, duy trì sự dẻo dai khi quan hệ.
  • Bơi lội: là một cách cải thiện sinh lý, nâng cao sức khỏe và còn cũng giúp nam giới có thân hình đẹp và bền bỉ hơn trong mỗi cuộc yêu.
  • Bài tập kegel: giúp phái mạnh có thể kiểm soát được thời điểm xuất tinh, cải thiện sinh lý, kéo dài thời gian yêu. Bài tập này rất thích hợp cho những ai bị xuất tinh sớm khi quan hệ.
  • Tập aerobic giúp giảm được nguy cơ bị rối loạn cương dương, giúp nam giới giải phóng được nguồn năng lượng dư thừa và luôn duy trì được trọng lượng khỏe mạnh.
  • Tập yoga giúp nâng cao sức khỏe và tăng cường sinh lực cho phái mạnh, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp và sự bền bỉ trong chuyện chăn gối.

Lưu ý: Tập luyện vừa sức, cung cấp đủ nước và nên duy trì tập mỗi ngày 30-45 phút là tốt nhất.
Cách chữa yếu sinh lý đơn giản tại nhà

Chữa sinh lý với gừng

Gừng có tác dụng tăng tuần hoàn máu, tăng cường ham muốn vì nó có chứa các hợp chất như shogaol, gingerol và zingiberene có tác dụng kích thích sinh lực.
Cách sử dụng gừng khá đơn giản là có thể kết hợp gừng tươi với mật ong. Lấy một củ gừng rửa sạch, giã vắt lấy nước, thêm vào 1-2 thìa mật ong, trộn đều rồi uống, nên uống đều hằng ngày và liên tục trong 3 tháng để có kết quả tốt nhất. Hoặc bạn có thể pha với trà để dễ uống hơn.
Hoặc bạn cũng có thể cho gừng vào các món ăn để ăn hằng ngày như: gà kho gừng, vịt khi gừng, canh cải nấu gừng, cá đồng kho gừng…chúng cũng có tác dụng và dễ ăn hơn.
Lưu ý: tùy theo cơ địa mỗi người có tác dụng hay không, cần tìm hiểu trước khi thực hiện. Một số người đau dạ dày hay tiểu đường, sau phẩu thuật, chảy máu cam…. không nên sử dng.
Chữa yếu sinh lý với nha đam

Nha đam có chứa nhiều vitamin khoáng chất rất tốt cho cơ thể, là thần dược giúp làm đẹp da. Và ngoài ra nó còn có công dụng chữa yếu sinh lý cho cả nam và nữ.
Nha đam giúp tăng cường sức khỏe, thanh nhiệt cơ thể giúp khỏe mạnh có sức khỏe dẻo dai. Cách sử dụng nha đam rất đơn giản đó là nấu nước nha đam đường phèn uống mỗi ngày vừa tốt cho da vừa tốt cho sức khỏe và cải thiện chuyện ấy.
Lưu ý: không nên làm dụng quá nhiều dễ dẫn đến các vấn đề đường ruột như tiêu chảy vì nha đam có tính mát.
Chữa yếu sinh lý với rễ cau

Rễ cau được nhiều người biết cách sử dụng để điều trị một số bệnh như: tiêu chảy, no hơi, giun sán, mụn nhọt…nhưng ít ai biết rằng nó còn có tác dụng chữa bệnh yếu sinh lý. Rễ cau có thành phần ancaloit, là chất có tác dụng giúp cải thiện độ cương cứng của dương vật. Vì thế bài thuốc chữa yếu sinh lý từ rễ cau rất hiệu quả.
Cách sử dụng rất đơn giản là dùng rễ cau rửa sạch, sau đó sắc nước uống. Hoặc có thể ngâm rễ cau với uống. Tuy nhiên những bài thuốc này có kết quả chậm nên cần phải kiên trì.
Xem thêm: Thuốc tăng kích thước cậu nhỏ hiệu quả nhất hiện nay